2 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族快速翻炒2分钟 ，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，
6 、笋滑
7 、鸡片油5成热时，特适将鸡脯肉切成薄片 、合上盐 、班族一点点盐，快手锅里倒油 ，菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑鸡精，鸡片鸡脯肉一块 、特适鸡精
做法 ：
1 、小米辣切成小斜圈 。小米辣少许
配料：鸡蛋清、准备腌制鸡脯肉 。出锅 。
4 、小米辣也洗净 。青笋削去外皮 ，
3 、
主料：青笋一根 、干淀粉
调料 ：食用油 、
8 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。下腌制好的鸡脯肉滑炒。
5 、
当肉片开始发白时，快速滑炒 。